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內(nèi)容摘要：4個(gè)小時(shí)睡眠法之后，搜狐CEO張朝陽(yáng)又有新建議了——一天只吃2頓飯。張朝陽(yáng)在搜狐馬拉松的群訪中提及衛(wèi)健委提出要“體重管理年”3年行動(dòng)時(shí)表示：“國(guó)家的號(hào)召非常好，真的生命在于運(yùn)動(dòng)，我自己就是個(gè)案例，我也

4個(gè)小時(shí)睡眠法之后，張朝搜狐CEO張朝陽(yáng)又有新建議了——一天只吃2頓飯。陽(yáng)建議天

張朝陽(yáng)在搜狐馬拉松的吃頓群訪中提及衛(wèi)健委提出要“體重管理年”3年行動(dòng)時(shí)表示：“國(guó)家的號(hào)召非常好，真的飯中生命在于運(yùn)動(dòng)，我自己就是國(guó)人個(gè)案例，我也說(shuō)過(guò)我的基因體能和我的年齡完全不相符，我比我實(shí)際年紀(jì)年輕20歲，好能活久因?yàn)槲业膹埑晕夜芾怼?/strong>”

他說(shuō)，陽(yáng)建議天“我說(shuō)中國(guó)人的吃頓基因非常好，可以活很長(zhǎng)，飯中只要你要認(rèn)真對(duì)待你的國(guó)人身體，你要運(yùn)動(dòng)起來(lái)，基因要少吃多動(dòng)，好能活久不要吃太多，張朝一天吃2頓飯，然后動(dòng)起來(lái)。”

此前，張朝陽(yáng)一直公開(kāi)推崇自己的4小時(shí)睡眠法，稱效果特別好，還建議大家都試一試。

據(jù)張朝陽(yáng)介紹，這種睡眠法是一天睡4個(gè)小時(shí)，中間隔1個(gè)小時(shí)，也就是說(shuō)睡2個(gè)小時(shí)后，叫醒自己，可以定鬧鐘，一定要從床上起來(lái)，讓自己徹底清醒，1個(gè)小時(shí)后再睡2個(gè)小時(shí)。

“又睡的少，又睡的好，突然發(fā)現(xiàn)有很多的時(shí)間，可以做很多的事情?！?/p>

張朝陽(yáng)認(rèn)為，不認(rèn)同中醫(yī)幾點(diǎn)幾點(diǎn)排毒，就是要少睡覺(jué)。但要早睡覺(jué)，然后要早起。不能睡太多，睡太多不好。